第一季沒啥大意思，第二季好看，參與者都是上萬報名者里篩選出來，各種基層職業(yè)，節(jié)目編排除了疾病教育家庭社區(qū)那些催人淚下的主體思想以外，各種推拉舉靜力、動力、耐力、爆發(fā)力來回轉(zhuǎn)換。這種節(jié)目的價值就是說練大塊未必有用，健身要從更實際更貼近現(xiàn)實的層面出發(fā)，去找到最大功效輸出，加上一點點物理學(xué)常識。第二季有一集還來一個女tr男的運動員，大開眼界。