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吃糖的壞處：溫故—變胖、內臟脂肪、皮膚變差、上癮；知新—精神狀態(tài)不好、注意力變差、情緒低落，甜食會讓人在短暫的開心后情緒低落并且渴望再吃甜食以回到“開心”狀態(tài)，食物的味道是多樣的而非只有甜，從不同食物中獲得的熱量有好壞之分，對甜食上癮是食品公司花大錢搞出的成果所以不要因此指責自己。最觸動的一句話：你以為生活就是吃甜食吃垃圾食品、情緒起起伏伏、無法集中注意、精神萎靡？那你是沒有經歷過體會過美好生活。放下糖，不要計較體重，認真的享受食物本身，認真的生活，去體驗什么是真正的美好。你值得真正的美好生活。